むくみの原因と解消法

　むくみって意外と気づかないこともあるようです。普段健康に気を遣っている人たちなら割合すぐに気づくのですが、健康に無頓着な人は「ちょっと腫れぼったいな」程度ですましてしまうこともあります。
　でもこれはいただけません。むくみの中には一晩寝れば解消するものもありますが、原因によっては深刻な病気が隠れているケースも。だから体のむくみチェックにはできるだけ気を遣いたいですね。もちろんこれはむくみだけではなく、すべての体調管理に言えることですけど。
　中には一見むくんでいるようには見えないけれど、実はむくみがきているという場合もありますから、なるべくむくみの症状についての知識も身につけたいもの。ここでは顔のむくみチェックについて書いてみます。
　顔は自分でも毎日見るものだから、むくみが出ても気づきやすい場所ではあります。特に朝起きたときにむくんでいるという人は多いです。でも朝のむくみって、たいがいはそれほど気にしなくてもいいものなんですね。単なる寝不足とか、ちょっとお酒を飲みすぎたりとかでもむくんでしまいます。チェック方法としては、もちろん鏡を見ること。特に分かりやすいのはまぶたですよね。腫れぼったい感じがします。頬などがむくんでいるときは、顔のラインが普段よりすっきりしてない感じも受けます。鏡を見なくても、感覚としてむくみが分かることもあります。
　自分の体にはもっともっと敏感になりたいですね。