むくみの原因と解消法

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　むくみは原因が何であっても不快のもの。特に妊娠中の大切な時期に余計なストレスを作らないためにも、むくみを予防するに越したことはありません。
　妊娠中のむくみに関しては、まず悪化させると危険な妊娠高血圧症候群について考えてみましょう。
　妊娠高血圧症候群の原因ははっきりとわかってないことが多いようですが、比較的なりやすいタイプというのはあるとされています。例を挙げると、「太りすぎの人」、「高年出産（35才以上）、若年出産（15才以下）」、「疲労やストレスがある人」、「糖尿病の人」などです。これらの状況にある人は、その改善が妊娠高血圧症候群と、それにともなうむくみの予防になります。いずれにせよ、医師の指導の下に対策を行いましょう。
　妊娠に伴う一般的なむくみの予防法は、やはり塩分を控えることが大きなポイントとなります。塩分の摂り過ぎはにはあらゆる健康上のリスクがありますから、早めに「減塩」を心がけていきたいものです。
　むくみの大きな原因は、血行などが順調でなくなることですので、身体を締め付ける衣類は避けます。人によっては、むくみ予防のハイソックスが効果的な場合もあります。
　身体を冷やすのも良くありませんので、適切な保温にも気を使いましょう。
　むくみ予防は体質によっても効果が違うので、気になるような症状であれば早めに医師に相談しましょう。

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